Poświąteczne sprzątanie organizmu - jak lepiej wyglądać na Sylwestra?

Święta, święta, i po świętach... Dziś krótko, ale na jakże ważny temat.
Kilka niechcianych kilogramów przybyło, a niewielka ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu zamieniła się w ogromną fałdę? Przecież zaraz 31 grudnia! Co tu robić, co tu robić...

Też macie takie dylematy ;)? Nadchodzę z pomocą!

Rzeczywiście, po Świętach waga, niemal zawsze, zmienia się niekorzystnie. Aby jednak zrzucić trochę tłuszczyku przed Sylwestrem, trzeba po prostu chcieć! Podczas Bożego Narodzenia jemy po prostu... więcej. I nawet fitpotrawy, w takiej ilości, tuczą.
Ale głowa do góry, te kalorie da się zgubić! Wystarczy zastosować się do tych 5 zasad:

1. Jedz zdrowo - staraj się nie pozwalać sobie na cheat meal (o tym jeszcze napiszę - cheat meal to oszukany posiłek, czyli niezdrowe danie jedzone podczas diety) - przecież do Sylwestra zaledwie kilka dni!

2. Sięgaj po naturalne odtruwacze - jedz ostropest plamisty, pij delikatne napary ziołowe np. z melisy, mięty, rumianku czy kopru włoskiego, spożywaj babkę płesznik.

3. Zrezygnuj z dań tłustych, postaw na lekkie i niskokaloryczne potrawy, np. zamiast smażonego czy pieczonego kurczaka jedz gotowane mięso.

4. Jako formę obróbki termicznej wybierz gotowanie, gotowanie na parze i krótkotrwałe pieczenie - zrezygnuj ze smażenia.

5. Staraj się jeść jak najwięcej warzyw, szczególnie tych gotowanych na parze.

A oprócz tego koniecznie PAMIĘTAJ O AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ! To zawsze z nią w parze idzie wartościowa dieta.
Życzę Ci zrzucenia niechcianego tłuszczyku jak najszybciej!